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viernes, 30 de junio de 2017

Oficina Verde en la Oficina Publica Saludable

Oficinas verdes


Oficinas verdes
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Con el ritmo de vida actual, pocas veces nos paramos a pensar el tiempo que pasamos en nuestras oficinas y despachos con respecto al que pasamos en  nuestra propia casa. Tampoco reparamos en que esos lugares son propicios para tener nuestro pequeño grupo de plantas, un oasis de vegetación o nuestro pequeño jardín interior.

En Ramal, creemos en la idea de que cuidar aunque sea solo una planta, nos proporciona la satisfacción de estar preservando un trocito de naturaleza, una parte del Planeta y eso nos hace felices a todos, aunque se trate de un pequeño cactus junto al monitor del ordenador. Parece que al mirarlo y al regarlo nos conectamos con la tierra de algún modo. Nos parece increíble que cada día crezca, que aparezca un pequeño brote, que una flor se abra y se cierre, y todo esto ocurre frente a nosotros, sentados en nuestra mesa de la oficina.
Maceteros para oficinas. Jardineria Ramal

Que te aportan las plantas o los jardines pequeños de interior

Disponer de plantas de interior en nuestras oficinas, no solo da a la estancia una apariencia agradable, sino que aporta condiciones muy positivas ya que reducen el estrés y aumentan la productividad de los trabajadores. Crear nuestro pequeño jardín interior nos proporcionará un ambiente relajado que ayuda a mejorar el clima dentro de nuestro centro de trabajo además de filtrar el aire y reducir el efecto de emisiones de los ordenadores y demás aparatos tecnológicos. 

Factores a tener en cuenta en la creación de un espacio verde en tu oficina


Entrada a oficina. Jardineria Ramal

  • Estudio de las condiciones ambientales: En primer lugar habrá que hacer un estudio de la luz, humedad y corrientes de aire ya que estos parámetros nos guiarán a la hora de la elección de las especies vegetales que colocaremos en nuestro centro de trabajo. El factor más importante es la luminosidad, siendo lo ideal que reciban luz solar directa, aunque si tu centro de trabajo no es muy luminoso, no te preocupes, existen variedades de plantas que no requieren demasiada luz.
  • Espacio disponible: este factor es determinante, ya que según el espacio del que dispongas para colocar plantas, determinará el tamaño del macetero, así como la elección de la especie vegetal, según el espacio que necesite.
  • Selección de las especies vegetales adecuadas: para que tengas una ligera idea a la hora de elegir las plantas, a continuación te enumeramos una serie de especies vegetales que se adaptan perfectamente a ambientes de interior: Kentia (Howea forsteriana), Zamioculca (Zamioculca zamiifolia), Areca (Dypsis lutescens), Filodendro (Filodendro bipinnatifidum), Drácena (Dracena sp.), Aralia (Fatsia japónica), Espatifilo (Spathiphyllum wallisii) y Poto (Epipremmum aureum). 
  • Mantenimiento posterior: un factor que deberás tener en cuenta a la hora de instalar un jardín en el interior de tus oficinas o centro de trabajo, es que necesitará un mantenimiento constante para conseguir su correcto desarrollo. 

¿Por qué poner plantas en tu lugar de trabajo?

A continuación, te enumeramos una serie de beneficios de tener plantas en tu centro de trabajo;
  • Decorativas: disponer de plantas en tu centro de trabajo, proporcionará una decoración natural muy atractiva.
  • Reducción del estrés: sólo el hecho de contemplarlas te crea un estado de relajación y serenidad.
  • Mayor productividad: números estudios científicos han determinado que disponer de plantas en tu centro de trabajo, tienen grandes efectos positivos psicológicos, aumentan la productividad y disminuye el absentismo.
  • Aromaterapia: el aroma de las plantas de flor, ayudan a que te relajes, incluso hace que obtengas mayor concentración.
  • Filtración del aire: como ya sabemos, a través de la fotosíntesis, las plantas absorben dióxido de carbono (CO2) y lo transforman en oxígeno (O2), por lo que purifican el ambiente reduciendo el efecto de las emisiones de ordenadores y demás maquinaria.
  • Puifican el aire: limpian el polvo que hay en la atmósfera y elementos químico procedentes de materiales sintéticos, por lo que mejora la pureza del aire del centro de trabajo.
  • Mantienen y/o aumentan el nivel de humedad: de esta forma, evitan la sequedad de las mucosas y la piel.
Interior de oficina. Jardineria Ramal
Por último, como hemos comentado, un factor que has de tener en cuenta a la hora de instalar un jardín en el interior de tu centro de trabajo, es que necesitará un mantenimiento constante para conseguir el correcto desarrollo del mismo.
Si no dispones de tiempo para ello, o te ves incapaz de hacerlo, en Ramal Jardinería y Paisajismo, contamos con un equipo de jardineros expertos en mantenimiento de jardines de interior. 
Si deseas que tu centro de trabajo goce de armonía y encanto, y necesitas ayuda… no dudes en contactar con nosotros.
Puedes encontrarnos llamándonos al 965 088 281 o en el correo: info@jardineriaramal.es.  
 

Últimas tendencias en oficinas

Oficinas en Nueva York. Edificio Fundación Ford

En Manhattan, Nueva York, se encuentra uno de los edificios más singulares y es el edificio de la Fundación Ford. Se encuentra situado cerca del Edificio de las Naciones Unidas, y fue construido entre los años 1963 y 1968 con un coste aprox. de 16 millones de dólares.
Kevin Roche modifica en este proyecto el concepto clásico de edificio de oficinas. El volumen, de forma cúbica, está formado por una estructura metálica y de hormigón, con una fachada de granito, vidrio y acero corten. La característica más sobresaliente de esta construcción de 12 plantas de altura, es que las oficinas están organizadas alrededor de un extraordinario atrio acristalado con un espléndido jardín interior. El atrio es un gran espacio vacío en el interior del edificio.
Oficinas verdes. Jardineria Ramal
El jardín es de carácter público y visitable durante el horario de oficina. Fue diseñado por Dan Kiley y en él hay plantas, arbustos, árboles e incluso un estanque. Este espacio verde que parece un impresionante invernadero, supone la consecución de un nuevo tipo de espacio urbano, de gran valor en un lugar como Manhattan con escasez de zonas públicas y espacios verdes para los ciudadanos. Al tratarse de una fundación cuya finalidad es social y caritativa, es ejemplar que precisamente esta institución ofrezca esta contribución de su espacio a la ciudad.
Espacio verde en oficina. Jardineria Ramal
Por otra parte, los espacios individuales y privados de cada oficina son confortables y ofrecen la sensación de privacidad una vez se cierra la puerta. Al mismo tiempo, la conexión visual con el resto de oficinas alienta el sentido de pertenencia a la comunidad. De este modo se crea una curiosa ambigüedad entre lo público y lo privado.
oficinas-ecologicas.jpg
Debido a la excepcional concepción del edificio, éste se muestra con monumentalidad icónica, dando a la vez una sensación de ligereza. La Fundación Ford es una de las obras más conocidas y reconocidas de Kevin Roche, y ha recibido el Premio AIA de los 25 años, como uno de los edificios que mejor ha resistido el paso del tiempo. 
Oficina Ajardinada

Tendencias en la construcción de oficinas en China. Urban Forest

edificio-de-oficinas-ajardinadas-en-china.jpg
Urban Forest (2009, China). Se trata de oficinas y hoteles en plantas redondeadas, dónde el ángulo recto está prohibido.
"En todos los jardines tradicionales chinos hay tanto arquitectura como naturaleza...
Y es posible también trasladar esta filosofía a edificios bajos"
.

El diseño biofílico: El poder del verde

El diseño biofílico: el poder del verde, ha experimentado un auge en los últimos años, dado que las empresas de diseño están respondiendo a la necesidad de los clientes deseosos de incorporar al lugar de trabajo los beneficios que la naturaleza tiene para los humanos. Esta es la impresión de un artista respecto al interior de Clif Bar y de las oficinas centrales de la empresa  en California diseñado por ZGF Architects LLP.
Estos últimos años, se están produciendo crecientes estudios e investigaciones de psicólogos ambientales de todo el mundo, los cuales señalan que los ambientes que conectan a la gente con la naturaleza (como puedan ser la instalación de plantas o jardines en oficinas), favorecen el rendimiento cognitivo, el bienestar y la reducción del estrés, entre otros beneficios.
Leight Stringer, (Directora de innovación e investigación) de la empresa HOK, empresa mundial de diseño, arquitectura, ingeniería y planificación, dice que bien vale la pena replicar este vínculo instintivo entre los humanos y otros sistemas vivientes, (a lo que frecuentemente se refiere como diseño biofílico) dentro de los ambientes interiores.
Jadín Interior Oficinas
"La vegetación te relaja físicamente, literalmente", dice. "Incluso con una planta artificial, tu espíritu vuelve a la sabana".
Ver una planta verde podría hacer mucho más que eso. Un estudio de las universidades de Múnich y Rochester muestra que contemplar lo verde antes de una tarea creativa puede mejorar el rendimiento creativo.
Otros estudios muestran que aquellas personas que trabajan en una habitación sin ventanas y con plantas, son más eficientes en su trabajo, su presión sanguínea es más baja, y se sentían más atentas que las personas que trabajaban en la misma habitación pero sin plantas.
Un estudio de la Universidad Nortwestern, descubrió que las evaluaciones de los trabajadores que se mantienen en ambientes sin ventanas, eran significativamente menores en cuanto a temas como medidas de calidad de vida, vitalidad y función durante el día. Otro estudio relacionaba una mejor iluminación del lugar de trabajo a un 15% de reducción del ausentismo en los ambientes de oficina.
Diseño de jardín interior
Todo esto no vale nada, en una época en la que los ambientes de las oficinas están cambiando de manera radical. Los ambientes abiertos, el nuevo sistema de "hot desking" (que son centros de trabajo que utilizan varias personas simultáneamente y que no ocupan grandes espacios) y otras tendencias, están desterrando a los cubículos y a las oficinas.
La buena noticia es que aun cuando trabajes en una oficina de espacios abiertos y sin ventanas, Augustin dice que hay muchísimas cosas que puedes hacer para mejorar tu ambiente y tener éxito. 
Por ejemplo, si no puedes ver un árbol o la naturaleza, opta por algo ficticio. "Mucha gente utiliza imágenes de la naturaleza en las paredes", dice Stringer, "y esas cosas realmente ayudan desde una perspectiva mental".
Despeja tu espacio; "El desorden es muy estresante para los seres humanos", dice Augustin, "pero no saques todo, ya que eso es igual de molesto. Deja algunos objetos personales y cosas que son significativas para ti".
Realiza tu reunión mientras dan un paseo. En un estudio realizado por Hartig, la gente que salió a dar un paseo en un entorno predominantemente natural tuvo un mejor rendimiento en varias tareas que requieren concentración, en comparación con aquellas personas que caminaban en un entorno en el que predominaban los edificios y construcciones, o que leían en silencio una revista en el interior. "Ambos van hacia la misma dirección, ustedes están en el mismo equipo; necesitan hacer que se eleve la adrenalina y que la sangre circule para que logren estar pensando ahora mismo de forma más creativa", dice Stringer.
Diseño de jardín en oficinas
Y si necesitas inspiración, ve a dar un paseo al zoológico. Según Heerwagen, durante las últimas décadas los zoológicos han cambiado radical y exitosamente sus diseños con el propósito de modelar la naturaleza. ¿Cuáles son las tres principales lecciones a aprender?   Ve más allá de la sobrevivencia hacia el bienestar, construye sobre las preferencias primitivas y las conexiones con la naturaleza, diseña teniendo en mente tanto los sentidos como el cuerpo.
Solo considera la naturaleza, dice Augustin. "Como seres humanos, estamos acostumbrados a vivir en entornos donde los colores más oscuros se encuentran debajo de los pies; los colores con intensidad media son los árboles y los arbustos; y los colores más claros se encuentran sobre nosotros, como por ejemplo el cielo. Por lo tanto, un lugar donde todo es blanco, por ejemplo, sería algo extraño para nosotros como especie".

Las nuevas oficinas de Amazon en Seattle dentro de un Jardín Botánico

El despacho de Arquitectos de NBBJ, ha publicado hace unas semanas los bocetos de las nuevas oficinas de Amazon en la ciudad de Seattle, (EEUU).  Hasta aquí, todo es normal. La sorpresa fue cuando estas infografías, dibujos y bocetos revelaron que el nuevo campus de Amazon estaría emplazado en el interior de un jardín botánico. 
Después de la imagen poner…..
Bocetos oficina de Amazon en Seattle. Fuente Imágenes: despacho de arquitectos NBBJ
Los planos de la empresa NBBJ muestran cómo las nuevas oficinas y áreas de trabajo (ubicadas dentro de unos impresionantes edificios esféricos, a modo de invernaderos de casi 30 metros de altura) coexistirían con enormes y cuidadas zonas verdes.
El objetivo de este proyecto es ofrecer a los empleados un entorno de trabajo único, impresionante y completamente ecológico para que puedan “trabajar y socializar en un entorno más natural, parecido a un jardín”.
El proyecto muestra además como se distribuirán los jardines, de modo que puedan representar a los diferentes ecosistemas del mundo, escogiendo para ello especies y plantas que puedan subsistir fácilmente en estos nuevos jardines, además de ser beneficiosos de igual manera para los trabajadores de Amazon.

Esta propuesta del estudio de arquitectura NBBJ para Amazon tiene su punto de inspiración en anteriores proyectos como son el Zoo de Leipzig, el Jardín botánico de Gales y la instalación de Gardens by the bay, en Singapur, todos ellos increíbles ejemplos de entornos verdes.
Éste proyecto es uno de los más grandes e impresionantes de jardinería en todo el mundo. Llevado a cabo por el estudio arquitectónico británico Grant Associates en 2012, se encuentra dentro del proyecto “City in a Garden” de Singapur, enfocado a potenciar la imagen de la ciudad a nivel mundial y a crear la mejor muestra de horticultura y jardinería artística nunca vista. 
Son obras arquitectónicas realmente imponentes que dan cobijo a la más variada gama de especies de horticultura, creando espacios muy versátiles destinados a eventos y retail. Conservatorios refrigerados, cúpulas de flores, un domo de bosques y unas impresionantes estructuras que simulan ser árboles gigantes de entre 25 y 50 metros de altura. Preciosos jardines verticales que se iluminan durante la noche con distintas proyecciones e invitan a subir hasta sus copas a curiosos y visitantes para ofrecer desde su pasarela integrada una vista única e inolvidable de los jardines.
 
Fuente:https://jardineriaramal.es/es/oficinas-verdes

viernes, 26 de mayo de 2017

Las plantas en la oficina nos hace más productivos en la Oficina Publica Saludable

Las plantas en la oficina nos hace más productivos

Imagen relacionada
 
Tener plantas verdes en nuestro lugar de trabajo enriquece no solo el espacio en el que trabajamos sino también mejora nuestra productividad. Pero ¿por qué motivo?.
Un equipo investigadores de la Escuela de Psicología de la Universidad de Cardiff (Reino Unido) realizó un estudio de campo para averiguar el impacto en la productividad de una oficina sin plantas a una “oficina verde”. Tras comprobar la percepción del personal sobre la calidad del aire, la satisfacción laboral, los niveles de concentración, así como la productividad, de los meses posteriores en las distintas oficinas, los científicos comprobaron que las oficinas que contaban con plantas verdes hacían que los trabajadores se sintieran más felices en su entorno de trabajo, se sintieran más concentrados y fuesen un 15% más productivos que los de las otras oficinas.
“Nuestra investigación sugiere que invertir en la mejora en el paisajismo de la oficina con plantas verdes dará sus frutos a través de un aumento de la calidad de vida y la productividad de los trabajadores de la oficina”, afirma Marlon Nieuwenhuis, líder del estudio, que recoge la revista Journal of Environmental Psychology.
El motivo de este tremendo beneficio, según el estudio, es que la presencia de plantas verdes aumenta la participación laboral de los empleados, haciendo que estén más física, cognitiva y emocionalmente involucrados en su trabajo. Esto sucede gracias a que las plantas pueden reducir el estrés, aumentar la capacidad de atención y mejorar el bienestar general, lo que redunda finalmente en una mejora de la productividad.
 
Fuente:https://ofival.es/las-plantas-en-la-oficina-nos-hace-mas-productivos/

martes, 28 de marzo de 2017

¿CÓMO SE RECONOCE A UN BUEN TRABAJADOR? en la Oficina Publica Saludable

¿CÓMO SE RECONOCE A UN BUEN TRABAJADOR?

El jefe de RRHH de Google es tajante: "El expediente académico no sirve para nada"

La compañía estadounidense era famosa por pedir a todos sus candidatos un brillante expediente académico y una puntuación elevada en determinadas pruebas. Pero los tiempos han cambiado

“Una de las cosas que hemos aprendido tras analizar todos los datos de nuestro proceso de selección es que el expediente académico y la puntuación de los candidatos en los test son inútiles como criterio de contratación”. Es la contundente conclusión a la que ha llegado Laszlo Bock, vicepresidente de Recursos Humanos de Google, que ha explicado en una entrevista en el 'New York Times' los cambios en el proceso de selección que el gigante de la informática ha llevado a cambo en los últimos años.
La compañía estadounidense era famosa por pedir a todos sus candidatos un brillante expediente académico y una puntuación elevada en determinadas pruebas. Pero los tiempos han cambiado. Ahora, a no ser que acabes de salir de la universidad, Google no te pedirá ningún certificado. “Hemos llegado a la conclusión de que no predicen nada”, asegura Bock. Y es algo que se está empezando a notar en las oficinas que la compañía tiene por todo el mundo. La proporción de trabajadores de Google sin título universitario no para de crecer. “Hay equipos en los que el 14% de los miembros nunca han ido a la universidad”, ha reconocido Bock.
Las razones que han llevado a Google a dejar de valorar el expediente académico como criterio de contratación tienen que ver con la desconexión existente entre lo que se enseña en la universidad y el trabajo que se realiza en la compañía. “Después de dos o tres años”, asegura Bock, “tu habilidad para desempeñar tareas en Google no tiene ninguna relación con lo bueno que eras en la escuela, porque las habilidades que se piden en la universidad son muy diferentes”.
Necesitas a gente a la que le guste averiguar cosas para las que no hay una respuesta obvia, algo que no se entrena en la universidad. En opinión de Bock, la universidad sigue siendo un entorno artificial, una burbuja que premia a unos a otros en función de unos criterios que nada tienen que ver con lo que se pide en el entorno laboral. “La gente que tiene éxito en la universidad”, explica el responsable de RRHH de Google, “es un tipo de gente específicamente entrenada para tener éxito en ese ambiente. Una de mis frustraciones cuando estaba en la universidad es que sabía que el profesor estaba buscando una respuesta específica.
Puedes limitarte a averiguarla, pero es mucho más interesante resolver problemas para los que no hay una respuesta obvia. Necesitas a gente a la que le guste averiguar cosas para las que no hay una respuesta obvia”. Y ese tipo de gente, asegura Bock, no es la que suele tener éxito en la universidad, donde la mejor estrategia para sacar buenas notas es saber que suele preguntar el profesor en cuestión, y qué tipo de respuestas está esperando encontrar en un examen.

Las entrevistas no funcionan

Visto que Google no está dispuesto a fiarse del expediente académico de sus candidatos, parece que debe limitarse a valorar el desempeño de estos en las entrevistas. Pero Bock tampoco tiene claro que las entrevistas sean una herramienta adecuada: “Hace unos años hicimos un estudio para determinar si alguien en Google era particularmente bueno a la hora de contratar a gente. Analizamos

martes, 14 de marzo de 2017

6 Consejos Para Decorar Oficina Según Feng Shui ¡Fabulosos! en la Oficina Publica Saludable

6 Consejos Para Decorar Oficina Según Feng Shui ¡Fabulosos!


En este articulo te daré algunos consejos de como decorar oficina según feng shui, la decoración de nuestra oficina tanto como la de nuestra casa juegan un papel fundamental a la hora de nuestro rendimiento, nuestro bienestar general y nuestra productividad. A través de una adecuada decoración se puede modificar el estado de animo y así poder predisponernos a muchas situaciones y conductas. En este caso predomina el feng shui, el cual es un arte oriental milenario y que también tiene algunos secretos que nos comparte y aquí resalta la decoración de nuestra oficina y así obtener los mejores resultados con simples acciones.

Algunos de los consejos que ofrece este arte oriental son justamente referidos a todo en cuanto a la decoración. Sin embargo no con esto te digo que tienes que cambiar todo por completo y convertir tu oficina, cubículo o lugar de trabajo en una parte de tu hogar, no, solo tienes que decorar para sentirte a gusto en tu área de trabajo viéndote reflejada en los objetos y estilos reinantes. Tienes que procurar que sea un espacio muy acogedor, familiar y cómodo y para ello se puede colocar algunos objetos personales.
 
como decorar oficina según feng shui

Fácilmente te explico como decorar oficina según feng shui y pon a andar la buena vibra.

  • Posición del mobiliario
De acuerdo al feng shui, de ser posible se debe colocar tu mesa de trabajo de espalda a la puerta para de esta manera no recibir el Chi negativo, pero en realidad esto depende de las circunstancias, porque imagina que tu oficina tiene una ventana con una vista espectacular hacia un parque o lago, entre cualquier otra cosa… y que solo puedes ver estando de espalda hacia la puerta, seria como ilógico y absurdo no aprovechar esta increíble vista, aquí depende el trabajo que realices y entre los cuales se puede distinguir dos posiciones para el escritorio que tienen relación con la puerta:
 
La posición de poder: Como los médicos, abogados, asesores de todo tipo y cualquier trabajo en donde sea necesario inspirar confianza y autoridad a los clientes. El escritorio es el mobiliario que ocupa el área mas alejada de la puerta, en la pared que se encuentra detrás del escritorio se colocan los premios, diplomas y cualquier papel importante, frente a el se encuentra el reloj de péndulo o cualquier objeto móvil.
 
La posición Inspiradora: Como los diseñadores, escritores, poetas. El escritor se encuentra de espalda a la puerta y frente a una ventana con una excelente vista, si por el contrario la vista no es muy buena, coloca una jardinera, comederos para pájaros o cualquier objeto que sea sensible al movimiento del aire. Es fundamental colocar un espejo, porque desde el escritorio puedes controlar quien entra a la oficina, si esto no es posible en tu caso puedes colgar campanitas sobre la puerta para que avisen quien entra. También procura usar una silla de respaldo alto que te ofrezca comodidad al máximo.
 
En el tema del feng shui, existe para cada una de las personas cuatro orientaciones que son favorables y dan muy buena energía. Lo ideal es que al momento de sentarte en frente de tu escritorio quedes en la orientación tal que te de mejores energías y buena vibra, entonces ¿como saber cuales son?
 
 
  1. Si tu numero Kua es 1, 3, 4 o 9, se recomienda que al sentarse en el escritorio quedes con la mirada hacia alguno de estos puntos cardinales: Norte, sur, sureste o este.
  2. Si tu numero Kua es 2, 5, 6, 7 u 8, se recomienda que al sentarte en el escritorio quedes con la mirada hacia el oeste, suroeste, nordeste y noroeste.
  3. Los guardianes
El feng shui nos dice que un sitio auspicioso se encuentra siempre protegido por los lados y por detrás, denominados simbólicamente como el tigre (a la derecha), el Dragón (a la izquierda) y la Tortuga (por detrás). El frente que se denomina Fénix, es el que se encuentra despejado por lo que existe una mejor visión. La tortuga el cual viene siendo el respaldo o lo que tengas detrás esta representado por los diplomas que dan experiencia al profesional, una ventana detrás del escritorio les quita respaldo a la persona que este sentado allí.
  • Los colores
Como todos sabemos, los colores de una manera u otra siempre influyen en nuestro estado emocional y en algunas ocasiones puede dificultar o ayudar a las tareas, según como se elijan.
Los tonos en verde, ayudan a generar nuevas y audaces ideas. Son perfectas para aquellas personas que trabajan generando ideas o conquistando nuevos mercados.
Los colores durazno y terracotas, estos son muy recomendables para trabajos que se basan en la comunicación. Si la tarea se trata principalmente de comunicar, escuchar, negociar y conciliar, los colores que estén relacionados con el naranja son los recomendables, como el salmón, el durazno, entre otros…
El color azul, este ayuda a la introspección y a buscar y contactar las emociones, es el mejor para aquellas personas que trabajan solos como lo son los escritores.
El color blanco, ayuda al trabajo intelectual y a la objetividad, ya que genera una atmósfera de limpieza, orden y control del espacio. Es perfecto para las tareas que requieren de una buena concentración y actividad mental como los dibujantes, los científicos y los diseñadores.
El color amarillo, Este aumenta la energía como para cuando resulta muy difícil mantenerse trabajando por mucho tiempo. Ayuda mucho cuando la tarea es muy repetitiva y monótona la mayor parte del tiempo como los son mecanografiar textos y llenar planillas.
Si tienes un punto débil y es la confianza y saben dominar los temores en cuento al futuro, los colores naturales y terrosos te ayudaran con eso, ya que transmiten estabilidad y una sensación de contención.
colores para decorar oficina con feng shui
  • Plantas, orden y limpieza
Las plantas siempre dan una buena presencia a cualquier espacio, por lo que elegir la planta correcta renueva nuestra energía. Elige la adecuada que no necesite exigencias de cuidado y riego porque durante el fin de semana que no te encuentres en la oficina quedara descuidada un poco. Si tienes alfombra puedes colocar una también sobre ella.
De manera que el orden y la limpieza son papeles fundamentales ya que en un escritorio muy bien ordenado y limpio se puede trabajar mejor y en donde no nos sentiremos tan agobiados. Si puedes coloca algún elemento decorativo que pueda despertar tu creatividad de alguna forma o alguna foto familiar para que te inspires mejor. En este tipo de decoración se toman muy en cuenta los objetos de trabajo que en algún momento vas a necesitar como un receptáculos para los lapices o cualquier otra cosa que te ayude a poner todo en orden.
plantas en la oficina segun feng shui
  • La iluminación
Esta debe ser usada en equilibrio y debes completamente obviar las luces fluorescentes, lo ideal es hacer una mezcla entre la luz blanca y amarilla para dar un efecto mas armonioso de energía o también puedes combinar la luz artificial con la luz natural con la ayuda de la ventana que

viernes, 10 de febrero de 2017

El error, una experiencia que puede llevar a un gran éxito en la Oficina Publica Saludable

El error, una experiencia que puede llevar a un gran éxito

La búsqueda del espíritu innovador provoca que haya mayor tolerancia con las equivocaciones; las empresas se animan a convocar a reuniones para exponer esas situaciones.
 
En teoría, la empresa como sistema productivo busca el error cero, la productividad, la eficiencia. Sin embargo, en lo que atañe a sus recursos humanos, lentamente está entendiendo que ser humano incluye la falla y el error, algo positivo siempre que derive en aprendizaje y crecimiento.
El error, una experiencia que puede llevar a un gran éxito
        El error, una experiencia que puede llevar a un gran éxito.

Varias compañías recurren a actividades en las que se trata, justamente, de aprender de los errores. Un caso es el de Unilever, que reeditó #MalaMia, el evento en el que líderes de distintas áreas de la compañía cuentan frente a un auditorio de colaboradores cómo los errores que cometieron en su carrera resultaron importantes para tomar grandes decisiones y crecer en su profesión. El encuentro, conducido por el comediante de stand up Fernando Sanjiao, convocó a más de 350 estudiantes y graduados de distintas universidades que se sumaron al evento presencialmente o por streaming.

 
Con la presencia de más de 300 colaboradores, un evento de Banco Galicia invitó a debatir qué significa asumir riesgos y aprender del error como elementos clave para innovar. En la actividad hubo cuatro oradores: dos gerentes del banco y dos "externos", los emprendedores Francisco Murray, cofundador de Páez, y Pamela Scheurer, fundadora de Nubimetrics. Las historias se centraron en fracasos que hicieron que cada uno se desafíe, entendiendo que equivocarse es la manera de aprender.

El formato de reuniones llamado Fuckup Nights (Galicia decidió llamarlo "Aprender del error") nació en México, en 2012, y une a emprendedores y empresarios para compartir públicamente historias de fracasos en un ambiente relajado. Allí, los oradores sirven de promotores de aprendizajes y los asistentes hacen networking.

Bien organizados

Organizar el evento implicó varios pasos. Una vez elegidos los miembros del directorio que participarían, se lanzó en la intranet unos 20 días antes del encuentro una campaña con fotos de los gerentes para provocar suspenso. Diez días antes de la reunión comenzaron a circular internamente

lunes, 19 de diciembre de 2016

Contra el sedentarismo: 8 ideas para moverte sin ir al gimnasio

Salud/FitnessMás de la mitad de la población argentina es sedentaria. Solo se necesitan 150 minutos de actividad física moderada a la semana para dejar de serlo. Cómo sumarlos.

Por:Florencia Cunzolo


Un cambio saludable: usar las olvidadas escaleras fijas en lugar de las mecánicas.
Un cambio saludable: usar las olvidadas escaleras fijas en lugar de las mecánicas.
Para no ser sedentario no es necesario matarse en el gimnasio. Tampoco convertirse en un integrante más de la tribu runner. Ni siquiera saber de qué va una clase de zumba. Lo único que hay que hacer es sumar minutos en movimiento. Sí, minutos. Con 150 a la semana (distribuidos a gusto) de actividad moderada basta para no ser parte de la estadística que indica que más de la mitad de los habitantes del país son inactivos. La falta de tiempo es la principal barrera esgrimida por los que se mueven entre poco y nada. Pero el mínimo de actividad física requerida para pasarse al bando activo puede cumplirse dentro de las largas jornadas laborales, de estudio o de obligaciones varias.
“La actividad física es acumulativa. Los que no van al gimnasio porque no se lo bancan, porque no pueden pagarlo o porque no tienen tiempo para ir, deben saber que pueden hacer cosas desde lo cotidiano. Si entre el viaje y el tiempo que estás en el trabajo la jornada laboral te lleva unas 12 horas, todo lo que puedas sumar en ese tiempo puede llegar a compensar lo que no hacés en una hora de baile, en 45 minutos de spinning o en una hora de pesas, porque vas sumando movimiento a lo largo del día. No es necesario hacerlo de corrido”, explica a Clarín el profesor de educación física Sergio Verón.


Llegar a punto al verano, que la malla luzca mejor, o bajar la barriga para entrar en el pantalón que junta olor a humedad en el placard. Se trata también de eso. Pero no únicamente. El sedentarismo no impacta solo en la cuestión estética, es antes que nada un serio problema de salud pública que genera una elevada carga de enfermedad, discapacidad y muerte. En Argentina, de acuerdo a cifras del Ministerio de Salud, mueren anualmente unas 39.000 personas de entre 40 y 79 años a causa de la inactividad física. Es que la práctica regular de ejercicio reduce la incidencia de enfermedades cardiovasculares, ACV, hipertensión, diabetes, obesidad, osteoporosis, algunos cánceres (como mama y colon) y disminuye el riesgo de sufrir depresión, entre otros beneficios.
Más ciudades, más autos, jornadas laborales extensas, el uso de computadoras en los lugares de trabajo y la aparición de tecnologías que favorecen el entretenimiento puertas adentro son algunos de los cambios socioculturales y del entorno que vienen generando un terreno propicio para que las personas cada vez se muevan menos. En el escenario actual puede resultar más difícil moverse que hace algunas décadas, pero no imposible.



Según el Manual Director de Actividad Física y Salud argentino -elaborado en base a recomendaciones internacionales-, los beneficios para la salud se obtienen a partir de 150 minutos, es decir, dos horas y media de actividad moderada (sin agitación) a la semana; o de 75 minutos de actividad intensa; o de un mix entre ambas. También se deben realizar tareas de fortalecimiento muscular al menos dos veces por semana.
Los que no quieran/puedan ir al gimnasio o practicar algún deporte, pueden arrancar con una caminata enérgica de 10 minutos, tres veces al día, cinco días por semana. “Es mejor dividir la actividad durante la semana, y también es posible fraccionarla a lo largo del día en un esfuerzo moderado o intenso de por lo menos 10 minutos cada vez”, especifica el manual.
Sergio Verón es especialista en obesidad. Como jefe de Actividad Física de la Clínica de Nutrición y Salud Alberto Cormillot está acostumbrado a poner en movimiento hasta a los más renuentes. “Yo puedo fracasar enormemente en que se anoten en un gimnasio o que vayan a la pileta. Por vergüenza, falta de tiempo, falta de dinero, 'no tengo ropa, hace mucho frío, mucho calor, me queda lejos'. Puedo nombrar 100 excusas. Pero no hay forma de que se resistan a lo cotidiano”. Aquí, algunos de sus consejos para sumar minutos en la rutina diaria.

DURANTE LA JORNADA LABORAL
 Sumá pasos antes y después. “Se calcula que una persona caminando a un paso moderado a rápido tarda un minuto por cuadra. Supongamos que de casa al subte, al tren o al colectivo tenés tres cuadras. A la ida y a la vuelta, ya sumás seis minutos. Otras tres cuadras hasta el laburo: tenés 12. Solamente en ir y volver del trabajo”, dice Verón, que también aconseja bajarse una parada antes para caminar un poco más.
Elegí siempre la escalera. Evitar el ascensor y la escalera mecánica es una sana elección (“Dos